治療日記（乾燥しょうが）

みなさん、こんにちは。

寒さに負けてないですか？

自転車通勤時は、２重の靴下、手袋・マフラーが欠かせません(＞＜;)


身体をあたためる食べ物として有名な「生姜（しょうが）」

みなさんとっていますか？

「生姜（しょうが）」は、生より乾燥のものがいいようですφ(．． ) 

生のしょうがは、ジンゲロールという辛い成分が含まれています。

手足の指先などの毛細血管を

広げる働きがあるので、血流がよくなって

手足がぽかぽかしてきます。

ところが、末梢血管が広がるということは、

深部にある血流が末梢に向かって流れるということでもあり、

深部の体温を下げてしまうことにもなるのです。


しょうがを乾燥させると、

ジンゲロールの一部がショウガオールという別の成分に変化します。

ショウガオールには胃腸の壁を直接刺激する働きがあります。

刺激によって深部の体温が上がるのです。

つまり、２つの働きで乾燥しょうがは、

全身を温めることができるということです。


みなさん、乾燥しょうがをうまく取り入れて

冷えない身体をつくりましょう(^_^)v

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