治療日記（バーナム効果）
みなさん、こんにちは。
今日の星占いは、1位と12位でした(^_^;)
2つのテレビ局でこの結果(￣_￣ i)
もちろん1位の結果を信じますが☆-( ^-ﾟ)v
占いにおいて『バーナム効果』って知ってますか？
『バーナム効果』
誰にでも該当するようなあいまいで一般的な性格をあらわす記述を、
自分だけに当てはまる正確なものだと捉えてしまう
心理学の現象のこと。
「星占いは当たる！」ように感じるのは、
次の心理トリックが考えられます。
●情報を求めて、安心感を得る心理
人は安心感を得るために、常に事前に調査をして
情報を集めようとします。
将来のことは誰にもわかりません。
星占いを読めば、たとえ内容が好ましくなくても、
ある程度の情報を得られるので、私たちに安心感をもたらします。
●『バーナム効果』
星占いにある大半のテキストは曖昧です。
しかし、「星はすべてをお見通し」と言うように、
私たちは星占いを読んで、自分しか知らない過去や
隠れた願望までズバリ言い当てられたような気になります。
●人は自分の信じたいことを信じる
曖昧に書かれてあればあるほど、空想の余地はあります。
つまり、私たちは自分の信じたいように、
占いの曖昧な文章を解釈し、自分の将来を勝手に想像したり、
過去の話を占い通りにつなげる傾向があります。
そして、「ああ、やっぱり占いは当たっていた」
という結論にたどりつくらしいです。
『バーナム効果』とは、いわゆる一つの暗示ですが、
実は「ハマりやすいタイプ」が存在します。
自分に自信がないために、周囲に流されがちで、
「あなたはこう」と断定されると、「そうかも……」
と受け入れてしまうタイプ。
結果的にそれに依存するケースも珍しくありません。
『バーナム効果』で騙されないためには、
まずは『バーナム効果』の存在を頭に入れ、
「これは本当に自分だけにあてはまっていることなのか」
を冷静に見極めるクセをつけましょう。
意外に身近な『バーナム効果』は、良い方にも使える効果です。
『バーナム効果』で騙されないように注意する一方で、
周囲の人に対して、良い方向で実践してみましょう。
根拠がなくても
「笑顔がすてきですね。いいことありました？」
と伝えるだけで、相手をハッピーに出来るかもしれません('-^*)/
鍼灸整骨院 Remedy -レメディ- 来院するだけでいいことがある！
かも(^_^)v
…ちなみに、ネットの星占いは6位でした(^o^;)
季節便り（十五夜/スーパームーン）
みなさん、こんにちは。
9月8日の今夜は十五夜です。
そして明日、9月9日は2014年で最後の
『スーパームーン』が見れる日o(^-^)o
みなさん、『スーパームーン』って知っていました？
『スーパームーン』とは
月が地球に最も接近する時と満月が重なる現象のこと。
通常の満月に比べて大きく、明るく見えるそうです。
NASAによれば、『スーパームーン』では、
通常の満月に比べ大きさが14%、
明るさが30%増して見えるらしいです。
『スーパームーン』は通常の満月よりも大きくて明るく見えるので、
完璧な満月を見たい人にとっては、うってつけの日ですね(^-^)/
綺麗な満月が見れる今年最後のチャンスですので、
お月見を楽しみましょう！
Remedy -レメディ- からの「月」、ちょっと遠い(^o^;)
治療日記（湿度）
みなさん、こんにちは。
前回に引き続き湿度について気になったので
調べてみました。
私たちが快適だと感じるのは 温度だけではなく、
室内の湿度の高い、低いによって変わります。
室温が低くても、適度の湿度があれば暖かく感じたり、
健康に良い「快適度」は、温度と湿度の組み合わせで決まります。
夏であれば温度は26度前後で湿度は50～60％まで。
冬は温度が19度前後で湿度は50～60％。
つまり、夏と冬では快適に感じる温度が多少違いますが、
湿度は常に50％を目安にしておくとよいそうです(o^-')b
人は、熱くも寒くもない空調の整った環境では、
湿度を正しく感知しづらいそうです。
湿度計などを活用しましょう。
除湿には、除湿機・空調のドライモード。
もちろん炭や新聞紙、換気をまめにするなど対策を。
カビには さまざまな種類がありますが、
カビが発育する条件は有機物 が存在し、
20度から30度の室温があり、
70％以上の湿度と、よどんだ空気が揃うと繁殖します。
ダニは、種類にもよりますが温度25度付近、
湿度75％前後で活 発に活動します。
アレルゲンでもあるダニやカビ菌を含めた一般的な健康対策には、
湿度45～55％が適しているそうです（温度20度の場合）p(^-^)q
肌に良い湿度は、60～65％といわれています。
湿度50％を下回ると、お肌がじわじわと乾燥しはじめます。
疲れ目・眼精疲労の原因の一つであるドライアイ予防には、
50%を下回らないように。
湿度が40％以下になると、風邪をひきやすくなったりします。
加湿には、もちろん加湿器。
そのほか、観葉植物を置くなど工夫しましょう(^-^)/
霧吹きでカーテンなどをぬらすのもおすすめ(^_-)☆
水を含ませて、それを気化させるという方法です。
殺菌力の強いユーカリやティーツリーなどの
アロマオイルを水に混ぜて使えば、雑菌の繁殖も抑えられて、
一石二鳥ですね。
また冷暖房などの暖め過ぎや冷やし過ぎも身体にはよくありません。
外気との温度差5℃以内が、健康上望ましいと言われています。
Remedy -レメディ- の湿度
77％ (￣□￣;)!!
除湿します(＞_＜)
治療日記（炭の効果）
みなさん、こんにちは。
大阪では雨模様が続いており、湿度がすごく高いです。
写真は空気清浄機。湿度70％以上の表示が((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
炭には「調湿作用」があるということで
Remedy -レメディ- では園芸用に木炭を利用しています(^_^)
炭の効果は
・湿度の調節
・イヤな匂いを消す
・有害な物質を吸着
・有害電磁波を遮る
・マイナスイオンを増やす
・天然ミネラルの源
いろいろ活用出来そうですね(^_-)☆
なにより自然のものという所が良いのではないでしょうか(o^-')b
写真は『ヒポエステス』o(^-^)o
わかりにくいですが、植木鉢の上の部分に
園芸用の木炭を撒いてあります。
小さい鉢をはじめに買ったのですが、小さくへなへなになった苗で
100円で売っていました。
後日、同じお花屋さんの前を通ると、めちゃくちゃ元気な苗が
100円で売っている。。。(￣□￣;)!!
勝手にへなへなだから100円なのかな？と思い込んでいたので
びっくりしました。
元気な苗も買って、今では両方元気です(^-^)/
治療日記（お香）
みなさん、こんにちは。
今日は久しぶりにお香を焚いてみました。
アロマテラピーに代表されるように、
香りには心身をリラックスさせる効果があります。
自律神経が整えられて、ホルモンの分泌が正常化されます。
お香と線香の違いは、
香を楽しむためのものか、
仏事などに用いられるか、という事だけだそう。
香の香りをかぐことで、脳内にアルファ波や、
エンドルフィンなどの心地よさをもたらす物質が分泌され、
癒し効果があります。
アロマキャンドルと比べると短時間で強い香りが出るので
使い分けるといいですね(^-^)/
お香に関する効用を記したものに
「香の十徳」
というものがあります。
十一世紀の北宋の詩人 黄庭堅（こうていけん）の作で、
その後一休禅師により日本に紹介された、と言われています。
香りは量ではなく、質が重要としています。
感格鬼神 感は鬼神に格（いた）る
- 感覚が鬼や神のように研ぎ澄まされる
清淨心身 心身を清浄にす
- 心身を清く浄化する
能除汚穢 よく汚穢（おわい）を除く
- 穢（けが）れをとりのぞく
能覺睡眠 よく睡眠を覚ます
- 眠気を覚ます
静中成友 静中に友と成る
- 孤独感を拭う
塵裏偸間 塵裏に閑（ひま）をぬすむ
- 忙しいときも和ませる
多而不厭 多くして厭（いと）わず
- 多くあっても邪魔にならない
寡而為足 少なくて足れりと為す
- 少なくても十分香りを放つ
久蔵不朽 久しく蔵（たくわ）えて朽ちず
- 長い間保存しても朽ちない
常用無障 常に用いて障（さわり）無し
- 常用しても無害
気をつけたいのがお香のクオリティで、
ケミカル成分が含まれた質の悪いお香を焚くと、
集中が妨げられるばかりでなく健康被害に繋がる
恐れもあるそうなので気をつけましょう(^▽^;)
今日 Remedy -レメディ- で
焚いたのはインド香で人気があるチャンダンというお香、
白檀の香りです。
白檀は心を鎮める効果や、のどの痛み、免疫力を高め、
浄化する効果があります。
夏に焚くと、虫が寄り付かなかったり、残り香でリラックス出来、
ぐっすり眠れる様になったという人もいるそうです。
中には、部屋に香りが残るのはいやという人もいると思います。
そういう人は焚かずに1,2本取り出し、置いておくだけでも香りは
するので、そういう使い方もおすすめです('-^*)/
治療日記（外反母趾）
みなさん、こんにちは。
大阪は今日の最高気温が30℃を下回るようです。
気温の変化に気をつけて、体調管理しっかりしていきましょう(^-^)/
冷房で意外と身体が冷えていたりします。
ぬるめのお湯でゆっくりお風呂に浸かるようにしましょうね☆-( ^-ﾟ)v
最近、外反母趾治療でご来院の患者さまが増えました。
夏は素足になる機会も多くみなさん気になるようです。
当院では豊中市で唯一『カサハラ式フットケア整体』の
施術をしています。
外反母趾は、歩行指導・テーピングなどの治療で
ずいぶん改善されます。
外反母趾、気になる方はぜひ『カサハラ式フットケア整体』の
施術を受けてみてください。
足裏のバランスを整える、靴下・サポーターなどもあります(^-^)
